Tánc és Lélek

Hogyan fonódik össze a tánc a lélek rejtelmeivel

"The dancing body holds the experience of the soul." -
"A táncoló test hordozza a lélek tapasztalatait"/Jill Hayes/
 
 


A test és a lélek egysége kulcsfontosságú a mentális egészségben. Testünk közvetítő szerepet játszik belső világunk, és a külvilág között. A testünkön keresztül áramlik be az információ, az ingerek, és ami pedig belülről indul, azt a testünk közvetíti a külvilág felé (Hayes, 2013). Ebből kiindulva mozgás, táncolás közben is számtalan olyan megnyilvánulásunk van, amely belülről származik. Ám a mai materiális és kognitív irányultságú világban hajlamosak vagyunk megfeledkezni belső ösztöneinkről, megérzéseinkről. Rohanó hétköznapjainkban gyakran a múlton vagy a jövőn gondolkodunk, ritkán engedjük meg magunknak, hogy a jelenben legyünk. Ám ez a táncnál elengedhetetlen. Összhangban kell legyen az elme, a test és a lélek is. Ugyanis a tánc egy olyan mozgásforma, amelyen keresztül bármilyen érzést, hangulatot tudunk átadni, kiteljesíteni, bemutatni (Kieft, 2014). Legyen az a legnagyobb boldogság, esetleg harag, kacérság, szomorúság, izgatottság, szerelem, stb. Ezáltal nem csak kifejezni tudjuk önmagunkat, de bizonyos szempontból fel is tudjuk dolgozni a bennünk lévő érzéseket, energiákat. Egy kutatás azzal foglalkozott, hogy stressz esetén mennyire hatékony kimozogni, kitáncolni magunkból az érzelmi feszültséget, a mozgás hatással van gondolatainkra, érzéseinkre (Vasičáková Očenášová, 2016). De nem csak meglévő érzéseinket tudjuk megélni, hanem meg tudunk élni olyan érzéseket is, amiket korábban nem mertünk. Tudunk végre dühösek, szomorúak, vagy vonzók lenni. A tánc sok ember számára már önmagában egy kilépés a komfort zónából, ám ha át tudjuk élni érzéseinket a tánc révén, az nem csak egy komfort zónán kívüli élmény lehet, hanem az önmagunkkal való kapcsolat mélyítése.